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Selbstbeobachtungsbogen

Selbstbeobachtungsbogen (PDF, 30 KB)
  • Was hat mich in den letzten 2 Stunden gestresst?
  • Wie hat mein Körper in dieser Situation reagiert?
  • Wie habe ich mich gefühlt?
  • Was habe ich gedacht?
  • Wie habe ich mich verhalten?