Zusammenhang: Stressoren – Ressourcen – psychische Gesundheit

• Entscheidend für das Entstehen einer psychischen Erkrankung ist das Verhältnis von beidem – Stressoren und Ressourcen.
• Je mehr Ressourcen Sie zur Verfügung haben, desto weniger können Ihnen die Stressoren anhaben.
• Und je mehr Stressoren Sie in der Vergangenheit schon erfolgreich bewältigt haben, desto mehr Kraft gibt Ihnen dies auch für den heutigen Umgang mit Stressoren.
• Manche Forscherinnen und Forscher sprechen sogar von einem Stressimpfungseffekt (oder auch: Stress-Immunisierung), den Sie dadurch erleben. Also nichts wie her mit dem Stress …
• Und natürlich: Her mit den Ressourcen!